BEHANDELINGEN
SPORTMASSAGE
De definitie van sportmassage is: “een complex van handgrepen, toegepast met de blote hand op de in principe onbedekte huid van de passieve gezonde sportbeoefenaar met het doel diens lichamelijke conditie te bestendigen, ter verbetering en/of de eventuele nadelige gevolgen van de sport weg te nemen of deze zo min mogelijk te doen voelen”.
Sportmassage is een massage die stevig en meer op de spieren is gericht met als doel de doorbloeding van de spieren te verbeteren en daardoor de afvalstoffen sneller uit het spierweefsel af te voeren. Hierdoor verbetert de conditie en zullen blessures sneller herstellen. Niet alleen voor sporters om voor of na het sporten te ondergaan, maar voor iedereen die wel eens last heeft van bijvoorbeeld een vastzittende nek en/of schouders of gewoon na een drukke werkdag.
Sportmassage is eigenlijk veel breder dan het in eerste instantie lijkt. Een belangrijk onderdeel is de massage zelf, maar bijvoorbeeld ook:
- Onderzoek naar lichaamshouding, bewegingspatronen en eventuele correctie
- Bekijken en beoordelen van blessures
- Adviseren over omgaan met blessures of andere lichamelijke ongemakken
- Adviseren over trainingsopbouw, herstel, voeding, kleding etc.
- Functietesten van spieren en gewrichten
- Opsporen van verhardingen of verkortingen in de spieren
- Aanleggen van tapes of bandages als ondersteuning voor verzwakte of herstellende gewrichten en spieren
- Doorverwijzen of overleg met arts of fysiotherapeut
Ook voor niet-sporters!
In de huidige tijd zitten veel mensen achter de computer te werken waardoor lichamelijke klachten kunnen ontstaan. Door vermoeidheid of overbelasting kunt u last krijgen van uw nek, schouder, rug of benen. Hebt u er dan wel eens aan gedacht om u te laten masseren?
Als u in het geheel niet aan sporten doet is het toch goed voor de spieren om u regelmatig te laten masseren. Het houdt uw spieren in een goede conditie en de sportmasseur zal de nodige aandacht schenken aan "oneffenheden" die hij zal tegenkomen.
Voor mensen met stressklachten kan ontspanningsmassage niet alleen fysiek zeer ontspannend zijn, het bevordert ook uw geestelijke rust. Het resultaat is een totaalbalans van lichaam en geest.
Er kunnen verschillende doelen nagestreefd worden door middel van massage:
- Bevordering van de bloedcirculatie
- Bevordering van de afvoer van vocht en afvalstoffen
- Algehele of lokale ontspanning/stimulering/activering
- Bestrijden van spierverhardingen, spierpijn en spierkramp
- Bestrijden van vermoeidheid en spanningen (stress)
Massage heeft een gunstige invloed op onder andere:
- Het bewegingsapparaat (o.a. rugpijn, nek-en schouderproblemen)
- Spijsverteringsproblemen
- De circulatie
- Stressklachten (hoofdpijn, chronische vermoeidheid, spierspanning)
- Autonome zenuwstelsel en de hormoonhuishouding
- Burn-out verschijnselen
- Algehele lichaamsbeleving
Digizijn
